Витамины и нервная система
Давно известно, что витамины оказывают благотворное влияние на наш организм. Они необходимы для лечения простуды, гриппа, укрепляют иммунитет. А кто-нибудь знает о том, что витамины положительно влияют на нервную систему и помогают бороться со стрессом?
Об этом мы не так часто слышим. Витамины являются отличным способом для укрепления нервов. Их присутствие в нашем рационе улучшает умственную работоспособность, и помогает легче переносить стрессовые ситуации.Работа, экзамены, быстрый темп жизни заставляют нас все больше и больше нервничать, а стресс стал постоянным спутником человека двадцать первого века. Длительный стресс оказывает негативное влияние на наше здоровье. Он вносит вклад в увеличение кровяного давления, что в свою очередь может вызвать сердечный приступ, инсульт, а также приводит к язвенной болезни и нарушению менструального цикла. Поэтому, когда мы чувствуем, психологический дискомфорт, мы должны как можно скорее принять соответствующие меры.Как же можно бороться со стрессом? Что сделать для успокоения нервов? Существует масса способов. В некоторых случаях используется расслабляющий массаж, кто-то уезжает в отпуск, кому-то приходится плакать в подушку. Женщины часто посещают интернет-магазин трикотажных платьев и пытаются заполнить внутреннюю пустоту очередным симпатичным платьицем. На некоторое время все эти способы действительно позволяют отвлечься от проблем и занять голову чем-то новым, интересным, нестандартным. Но самый простой способ – изменить рацион питания.
