Хотите быть здоровыми?
Любой человек, придерживающийся здорового образа жизни, не понаслышке знает о пользе рыбы и морепродуктов.
Россыпь минералов, в числе которых железо, фосфор, кальций, магний и селен; омега 3-жирные кислоты, которые просто необходимы для поддержания в тонусе ваших сосудов; витамины A,E,D — вот далеко не весь перечень полезных веществ, содержащихся в рыбе.
Помимо этого, рыба содержит белок, который усваивается гораздо быстрее белка, содержащегося в свинине или говядине.
А также не стоит забывать о низкой калорийности рыбы – это отличный продукт для людей пытающихся сбросить вес, не зря же японцы, питающиеся в основном морепродуктами, считаются одной из наиболее худых наций.
Очень здорово, что и россияне становятся поклонниками рыбных блюд, а в частности японских суши.
Если вы хотите вкусно и главное полезно пообедать, то доставка суши на дом и работу – то, что вам нужно.
Суши – это полноценное блюдо, в котором среди рыбы вы найдете также клетчатку и сложные углеводы, содержащиеся в рисе, и еще дополнительную порцию йода, содержащегося в нори.
Кстати, не забудьте о васаби, ведь в разгар сезона ОРВИ вам точно не повредит немного витамина С.
