Правильное питание 

Как правильно совмещать продукты

1. Как правильно употреблять белок Во время приема белковой пищи можно употреблять любые продукты, которые не содержат в своем составе крахмала. Рекомендуются: сельдерей шпинат кабачки лук бобы зеленая фасоль ботва корнеплодов и капуста

Read More
Здоровье молодой мамы 

Послеродовой прием у гинеколога: когда, как проходит и почему не стоит затягивать

В суете повседневных хлопот за новорожденным многие мамы забывают о собственном здоровье. И зря! Даже если вас ничего не беспокоит, плановый визит к гинекологу не стоит самостоятельно отменять. Лучше ведь вовремя предупредить всевозможные проблемы со здоровьем, которые могут рано или поздно о себе заявить.

Read More
Правильное питание 

Как не потратить лишнего в супермаркете

Часто мы тратим в магазинах гораздо больше денег, чем планировали. Вот несколько простых советов как сократить свои затраты. Важное правило — не ходите за покупками голодным. Голодный человек всегда приобретает гораздо больше продуктов, чем нужно. И лишние продукты зачастую не самые дешевые. Следующее правило — отправляясь в магазин, напишите перечень необходимых покупок.

Read More
Здоровье молодой мамы 

Домашнее средство от бессонницы: банан и корица

Нарушения сна становятся все более распространенными во всем мире, и это происходит из-за того, что уровень стресса растет изо дня в день, накапливается в организме и отрицательно влияет на него. Кульминацией негативного воздействия является возникновение расстройство различных систем организма и болезней. Вместо снотворных таблеток можно найти эффективные домашние натуральные средства. Например, банан и корица.

Read More
Здоровье молодой мамы 

Занятие любовью после рождения малыша

Многие семейные пары очень сильно это интересует. Мифов на данную тему существует просто огромное множество. Все понимают, что ощущения у женщины соответственно меняются после родов. Занятие любовью на втором плане, ребёнок вот что у любой матери на первом месте.

Read More