Замороженные смузи, которые облегчат ваше утро

Не удивительно, что часто мамы забывают позавтракать сами. Или на себя просто не остается времени. А так нельзя.

Нам удалось найти здоровые, вкусные рецепты мороженого- смузи, которые вы можете подготовить заранее, таким образом делая утро немного легче, а ваш живот немного полнее.

Тропический манго кале смузи
Легкий способ получить больше овощей в свой рацион — начать есть их первым делом с утра. Замораживая капусту, манго, банан и киви накануне вечером, все, что вам нужно сделать — это добавить кокосовое молоко и закинуть в блендер, чтобы получить питательный завтрак.

Ингредиенты:

2 чашки разорванных листьев капусты, стебли удалите
12 кусков замороженного манго
1 банан
1 крупный киви очищенный
½ стакана кокосового молока
можете посыпать семенами льна или чиа (по желанию).

Очень ягодный смузи
Есть некоторые дни, когда сделать здоровый завтрак может быть особенно сложно. Пропустите желание поголодать или забежать в магазин по дороге. Заморозьте себе заранее пакет с фруктами и ягодами для смузи. Потом просто выполните три простых шага: добавьте яблочный сок, всыпьте замороженный пакет смузи, смешайте. Можно даже заранее заморозить йогурт в лотках для кубиков льда.

Ингредиенты:

Замороженный пакетик с любыми ягодами
Яблочный сок
Кофейно-банановый смузи
Вам нужна мотивация, чтобы быстренько встать с постели по утрам? Подумайте о замене обычной чашки кофе на этот коктейль — здесь три ингредиента, и их можно заморозить заранее. Просыпаться утром никогда не было легче.

Ингредиенты

2 средних банана
1 стакан кофе, заваренный
1 ⅓ чашки кокосового молока

Детокс смузи для хорошей кожи
Заполненный зеленью, ягодами и гранатами, этот детоксицирующий красочный коктейль освежит вашу кожу так же хорошо, как и салонная процедура.

1 маленький банан (добавьте только 1/2, если вы худеете)
2 чашки свежей капусты кале или шпината (можно 50/50)
1 стакан гранатового сока (свежий или бутилированный)
1/2 чашки греческого йогурта
1/2 чашки черники
1/2 стакана воды или кубиков льда
можете посыпать семенами льна или чиа (по желанию).
Фруктовый пакет
Когда у вас совсем нет времени, пригодится этот пакет из морозилки. Подготовьте все заранее и вам понадобится буквально пару минут, чтобы добавить йогурт и мед — и вкусный и полезный завтрак готов.

1 чашка персиков (замороженная, консервированная)
1 чашка замороженной клубники
1 банан (опять же замороженный или свежий)
1/2 чашки молока
1/2 чашки ванили или клубничного йогурта
1 столовая ложка меда
Дополнительно: 1 — 2 пакета стевии.