Полезные советы 

Как выбрать дизайн ванны

Ванная комната — самое первое место, которое мы посещаем, как только встаём с кровати. Ведь умываемся, причёсываемся и совершаем ритуалы ухода за собой мы именно там. Ещё с советских времён сложилось мнение, что ванна эта комната лишь для принятия душа и чистки зубов, она должна быть абсолютно белой и без изысков. Но не стоит забывать что ванная — такая же комната в вашем доме, как и остальные, это не просто приложение к вашей квартире, а такая же его часть. Начиная делать ремонт, следует помнить об этом и соблюдать некоторые правила…

Read More
Полезные советы 

Испытание камина

Как стоит правильно отапливать камин? Данный вопрос для профессионального печника является простым, но для клиента, располагающего собственной мечтой, этот вопрос понятен далеко не всегда. Изначально стоит обсудить особенности эксплуатации кирпичного открытого камина с того момента, как печник завершил работу и осуществил контрольную топку. В то же время можно свободно создавать камины своими руками. Стоит отметить, что протапливать необходимо небольшим количеством сухих березовых дров. До того момента, пока кладка полностью высохнет, пройдет около десяти дней. Примечательно, что небольшое количество дров — несколько расколотых поленьев. Если использовать топлива больше, могут появиться нежелательные…

Read More
Полезные советы 

Принципы построения здорового питания

Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановки и стрессов. Технический прогресс не стоит на месте, обусловливая низкую физическую активность (использование автотранспорта, лифтов, пультов от телевизора и т.д). Несбалансированное питание приводит к увеличению восприимчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и может являться предиктором заболеваний. Среди так называемых «болезней цивилизации» на первый план выходят ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие. По данным ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», жители нашей страны имеют серьезные нарушения пищевого…

Read More
Психология 

Как повысить личную эффективность

Каждый человек желает действовать максимально эффективно. Многие думают, что эффективность зависит от количества приложенных усилий и умения заставить себя работать больше. Но, как показывает жизнь, такое поведение в скором времени приводит к краху. В этой статье вы узнаете секреты, которые помогут сделать ваш день более эффективным. Итак, вы готовы? Тогда идем дальше.

Read More
Психология 

Учимся ясно мыслить

Сознание можно уподобить участку земли. Старательная работа по продуманному плану может превратить его в прекрасный плодоносящий сад. Если же земля останется невозделанной, она зарастет сорняками, семена которых разнесутся птицами и ветром.

Read More