Правильное питание 

Изжога

Изжога — это ощущение чувства жара, жжения за грудиной, в области пищевода. Некоторые причины появления изжоги: — Иногда изжога появляется после обильной и острой трапезы, — Во время физической нагрузки. — После перенесённого стресса.

Read More
Правильное питание 

Топ 5 продуктов, которые избавляют от прыщей

Если надоедливые прыщи то и дело норовят испортить тебе настроение, не поддавайся панике. Начни с сегодняшнего дня относится более серьезно к своему питанию. Подкорректировав свой рацион, вскоре ты заметишь, что прыщи уже перестали тебе досаждать. А помогут тебе 5 продуктов, которые избавляют от прыщей.

Read More
Правильное питание 

Всем шпината! 7 продуктов, которые делают ваш ум острее

Ягоды В каждой маленькой ягоде скрыта огромная польза. Например, чемпионы по защите мозга — черника и ежевика. В их составе антоцианин — антиоксидант, который обладает противовоспалительными свойствами, улучшает функции мозга и поднимает настроение.

Read More
Правильное питание 

7 шагов к здоровому питанию

1. Не ищите идеальную систему Существует множество систем питания. Все они нацелены на улучшение здоровья и в равной мере хорошо вам послужат. Вы можете стать веганом, лактовегетарианцем, пескетарианцем или оставаться всеядным, но употреблять в пищу только поддерживающие здоровье продукты.

Read More
Правильное питание 

Правильный рацион питания для здоровья вашей кожи

Для того чтобы кожа выглядела здоровой и красивой, а также молодой необходимо ее всячески подпитывать. Ведь не секрет, что с возрастом клетки кожи все медленнее омолаживаются, а это приводит к возникновению морщин. Но ни одно косметическое средство не будет достаточно эффективным, если организм не будет получать необходимое количество витаминов и минералов, необходимых для здорового функционирования.

Read More