Итак, что же говорят ученые о том, сколько шоколада ты можешь съесть с исключительной пользой для здоровья? Все мы знаем, что много шоколада — это плохо, хотя сама по себе польза шоколада огромна, ведь он содержит так много полезных веществ.
Read MoreПить нужно 2 литра воды в день! Или 8 стаканов. Или еще сколько-то… Наверняка ты не раз сталкивалась с такими утверждениями. Но ведь это очевидно, что все люди разные и нам необходим индивидуальный расчет. Так как же правильно высчитать свою, личную норму воды, которую ты должна употреблять ежедневно? И ведь ты помнишь, что чай и кофе не входят в это количество, так как они обладают мочегонным действием и еще больше способствуют тому, что вода уходит из твоего организма.
Read MoreЕжедневные привычки многое говорят о нас. В том числе, и те, которые связаны с деликатным — походом в туалет. Сколько раз ты ходишь в туалет? А какова норма для взрослых и подростков? Что нормально при хождении по большому, а что должно вызвать беспокойство и необходимость обратиться к специалисту? Поговорим о делах туалетных…
Read MoreО послеродовой депрессии… Первое, о чем нам нужно помнить в послеродовом периоде женщины, так это о том, что она, молодая мама, прошла сложный путь родов, трансформации тела и души, сепарацию – разделение с малышом. Сепарация – это сложный процесс: она как бы была беременна 9 месяцев, теперь – становится сама по себе, а ребенок отдельно. Очень эмоциональный процесс. Плюс еще весь организм перестраивается и уходит около 30-40 дней на его восстановление. И очень важно этот период провести ей в образе «священной коровы». То есть молодая мама лежит, отдыхает, кормит грудью,…
Read MoreСложно представить женщину, которая бы не использовала в своих кулинарных экспериментах такой корень, как имбирь. В сушенном и перемолотом виде – это отличная пряность к мясным блюдам. А в виде стружки корень имбиря лучше использовать как дополнение к чаю, если нужно согреться в холодную погоду. Но это не единственные варианты применения этого чудодейственного корня.
Read More
