Здоровый образ жизни 

Трофические язвы: симптомы, причины, кто в группе риска, и как их предотвратить

Трофические язвы — это плохозаживающие раны, на коже или слизистой оболочке, возникающие вследствие плохого питания тканей. Чаще всего такие раны появляются на ногах — на ступне или голени, и обусловлены плохим кровоснабжением. Сначала, они выглядят как маленькие язвочки на коже, а затем, если их не лечить, растут вглубь и становятся шире. Больше рисков на развитие трофической язвы у людей, которые имеют хронические проблемы с кровообращением в ногах, такие как варикозное расширение вен или заболевания периферических артерий. Язвы, появляющиеся на слизистых тканях, обычно имеют инфекционную природу и встречаются реже.

Read More
Здоровый образ жизни 

Где брать витамины весной: 5 отличных идей

К весне запасы витаминов в организме истощаются. А свежих овощей и фруктов нужно ждать как минимум до лета. Где же брать витамины весной? Есть как минимум 5 источников важнейших витаминов и минералов, пишет storinka.com.ua.

Read More
Здоровый образ жизни 

Физические упражнения против вредных привычек

Природа стресса Природа стресса такова, что он связывает стремление отказаться от какой-то зависимости с вопросом о выживании. Например, если вы неожиданно бросаете пить, то выключаете дофаминовый «кран» на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, которая тут же разбалансируется. Острые физиологические неприятности, вызываемые отказом от алкоголя, длятся всего несколько дней, однако наша центральная нервная система ощущает их гораздо дольше.

Read More
Здоровый образ жизни 

Здоров и продуктивен: полезные советы для работы и личной жизни

Постоянная усталость, прокрастинация, отсутствие мотивации и плохое самочувствие… Чтобы избежать этих симптомов, предлагаем вам ознакомиться с советами из книги «Заряжен на 100%».

Read More