Как справиться с плохими мыслями: 6 приемов
Периодически каждого человека посещают плохие мысли. Они чем-то похожи на рой назойливых мух, от которых хочется избавиться поскорее. К сожалению, бывает очень сложно выкинуть из головы весь негатив. Но это не повод для отчаяния, ведь существует несколько действенных психологических приемов про которые вы узнаете на приеме у психолога, с помощью которых можно одержать победу над неприятными мыслями. 1. Переключение. Никак не удается перестать думать о чем-то плохом? В таких случаях психологи рекомендуют переключать внимание на что-нибудь, что требует от человека всех доступных ему интеллектуальных ресурсов. Например, можно поразмышлять над решением…
Read More